Nästa kursstart kör igång den 8 maj! Varmt välkommen att boka in dig nedan.

PILATES GRUNDKURS PÅ STABIL STYRKA

pilates-1080x250px

Pilates grundkurs är 8 tillfällen á 60 min, där vi noggrant går igenom grundpelarna i pilates. Pilates är en träningsform som vänder sig till alla som vill skapa en stabil inre kärna och lyfta sin insida.

Pilates styrker speciellt musklerna i bålen (rygg, mage, sidor, bäckenbottenmuskler och sätet) det så kallade powerhouse eller lite mer svenskt, krafthuset. Vi kommer att jobba metodiskt och i ett tempo anpassat för dig. Pilates passar med andra ord alla. Kursen sker i en liten personlig grupp om max 12 deltagare. Bokningen görs genom att lägga i varukorgen och skicka beställningen, så skickar jag faktureringsunderlag till dig. När jag fått din betalning tillhanda är din plats på kursen säkrad.

Boka plats på pilates GRUND, måndagar 17.30.

1200 kr Lägg i varukorg

Boka plats på Pilates GRUND, onsdagar 19.00.

1200 kr Lägg i varukorg

Boka plats på Pilates GRUND, söndagar 15.00.

1200 kr Lägg i varukorg

PILATES FORTSÄTTNING PÅ STABIL STYRKA

pilates2-1080x250px

PILATES FORTSÄTTNINGSKURS

Pilates fortsättningskurs är 8 tillfällen á 80 min (60 min på torsdagar), där jag utmanar dig och din kropp med formroller, ring, bollar m.m. Fortsättningskursen vänder sig till dig som har gått minst en grundkurs hos mig eller har full koll på sitt powerhouse och sina neutrala positioneringar och känner sig trygg i sin pilatesutövning. Klasserna börjas eller avslutas med djupreflektioner från livet. Kursen sker i en liten personlig grupp om max 12 deltagare. Bokningen görs genom att välja dag i formuläret nedan, så skickar jag faktureringsunderlag till dig. När jag fått din betalning tillhanda är din plats på kursen säkrad.

I kursen Pilates fortsättningskurs med personlig utveckling utmanas du och din kropp fysiskt med foamroller, ring, bollar m.m. samt att vi utmanar oss mentalt genom att belysa gamla rutiner och strategier som hindrar oss från att skapa det liv vi vill leva.

Boka plats till Pilates fortsättning, torsdagar 18.00.

1200 kr Lägg i varukorg

Boka plats till pilates fortsättning med personlig utveckling, söndagar 17.00.

1300 kr Lägg i varukorg

TRX SUSPENSION TRAINING PÅ STABIL STYRKA

TRX-1080x250px

TRX

TRX är funktionell träning där redskapet är två remmar med handtag som hänger från en uppfästning i taket. Med hjälp av den egna kroppstyngden och gravitationen tränas sen styrka, balans, flexibilitet och stabilitet. Även rörlighet, koordination och kondition tränas. Belastning och svårighetsgrad regleras med hjälp av den position man själv väljer att utgå från. TRX är ett pass som funkar för alla! Kursen sker i en liten personlig grupp om max 10 deltagare. Bokningen görs genom att lägga till produkten i varukorgen och slutföra köpet, så skickar vi faktureringsunderlag till dig. När vi fått din betalning är din plats på kursen säkrad.

TRXYOGA

Trött på muskelstelhet och begränsad rörlighet? Längtar du efter en skön stund till skön musik, så är du hjärtligt välkommen. På det här passet använder vi TRX som grundredskap och utövar yogaposer som mobilitetsmål.

Passet är 60 minuter och hålls till lugn musik med skönt gung. Kursen sker i en liten personlig grupp om max 9 deltagare. Bokningen görs genom att lägga till produkten i varukorgen och slutföra köpet, så skickar vi faktureringsunderlag till dig. När vi fått din betalning är din plats på kursen säkrad.

Boka plats till TRX, tisdagar 18.00.

900 kr Lägg i varukorg

Boka plats till TRX, torsdagar 19.30.

900 kr Lägg i varukorg

TRXYOGA återkommer inom kort <3

BOSUBOLLSTRÄNING PÅ STABIL STYRKA

Bosu-1080px

BOSUBOLL

Balans som en kratta och osäker på din egna stabilitet vid höjdskillnader? Med hjälp av roliga övningar och ständig utmaning av dina egna gränser sätter bosubollen en helt ny nivå på din kroppskontroll! Bosubollspasset är 8 tillfällen à 60 minuter. Vi kör i en liten personlig grupp med max 11 deltagare. Bokningen görs genom att lägga till produkten i varukorgen och slutföra köpet, så skickar vi faktureringsunderlag till dig. När vi fått din betalning är din plats på kursen säkrad.

Boka plats till bosubollsträning, tisdagar 19.30.

900 kr Lägg i varukorg

SMYG IGÅNGTRÄNING PÅ STABIL STYRKA

IMG_0117

SMYG IGÅNGPASS

Har du tappat din fysiska hälsa? Konvalescent eller bara varit stillasittande för länge? Här smyger vi igång dina muskler försiktigt och hjälper dig att komma tillbaks igen. På dessa pass använder vi allt från traditionella hantlar till gummiband! Vi kör i en liten personlig grupp med max 14 deltagare. Bokningen görs genom att lägga till produkten i varukorgen och slutföra köpet, så skickar vi faktureringsunderlag till dig. När vi fått din betalning är din plats på kursen säkrad.

Specialpris för dig som är pensionär! 600 kr.

Använd rabattkoden LYCKA när du bokar, så får du 300 kronor i rabatt.

Boka plats till smyg igångträning, tisdagar 10.00.

900 kr Lägg i varukorg

Boka plats till smyg igångträning, fredagar 09.00.

900 kr Lägg i varukorg

FUNKTIONELL TRÄNING PÅ STABIL STYRKA

FUNKTIONELL-1080X250PX

FUNKTIONELL TRÄNING

Välkommen till utmanande funktionell cirkelträning! Det är stationsträning med en blandning av styrka, balans och rörlighet i 50 min. Efter styrkedelen kör vi 10 min avslappning/meditation. Kursen sträcker sig över 8 veckor. Vi kör i en liten personlig grupp med max 14 deltagare. Bokningen görs genom att lägga till produkten i varukorgen och slutföra köpet, så skickar vi faktureringsunderlag till dig. När vi fått din betalning är din plats på kursen säkrad.

Boka plats till funktionell träning, måndagar 19.00. "FULLBOKAD"

Vill du sätta upp dig som reserv? Maila mats@stabilstyrka.se

Boka plats till funktionell träning, onsdagar 17.30.

900 kr Lägg i varukorg

PERSONLIG TRÄNING ELLER COACHING MED MATS

PT

PERSONLIG TRÄNING – precis som det låter

STABIL STYRKA, vårt företagsnamn, står precis för det som vi vill förmedla. Genom en stark insida kan du också få en hållbar stark utsida. Allting börjar och slutar med dig själv. Hur mår du? Går du i tankar om att du vill förändra något i ditt liv? Behöver du hjälp med att komma igång, både med hur du tänker, reflekterar över dina val – men också träningshjälp. Då ser Mats framemot att hjälpa dig.

Boka en PT-timme med Mats

700 kr Lägg i varukorg

Boka 5 PT-timmar med Mats

3350 kr Lägg i varukorg

Boka 10 PT-timmar med Mats

6500 kr Lägg i varukorg

Boka 20 PT-timmar med Mats

12000 kr Lägg i varukorg

10-KORT

IMG_8921

10-kort

TRÄNA VAD DU VILL – med drop-in!

 

10-kortet kan du använda på funktionell träning, TRX, Bosuboll och TRXYogan.

1300 kr Lägg i varukorg

2 comments

  • Magnus Henriksson

    augusti 12th, 2016

    Hej Mats, Vet inte hur jag ska boka. Jag har ju förbetalt. Jag är sugen på pilates grund en gång till. Jag är ju lite trög. :) måndagar vilL jag göra det. Och så lite power. Trx på torsdagarna vill jag gärna köra. Kan du ta den bokningen så här och räkna av på min inbetalning? Mvh Magnus

    • Mats - Author

      augusti 14th, 2016

      Hej Magnus! ? Du är uppsatt på pilates mån & TRX Tors. Hoppas du har det fantastiskt. Vi ses V 35! ??? Kram Mats