Klasser & workshops

Just nu pågår vår andra kursomgång för hösten. Den startade den 22 oktober och håller på 8 veckor framåt. Nästa kursomgång startar vecka 3, 2019. Är du intresserad av att hoppa in och prova någon klass mitt under pågående kurs så hör av dig till oss, du kan nämligen alltid hoppa in med ett 10-kort i mån av plats!

MÅNDAG
MÅNDAG
SMYG IGÅNG
10:00 - 11:00
SMYG IGÅNG
10:00 - 11:00
Instruktör: Mats
Kursstarter: Vecka 3, 2019
Antal platser: 10

Har du förlorat din fysiska hälsa? Konvalescent eller bara varit stillasittande för länge? Här smyger vi igång dina muskler försiktigt och hjälper dig att komma tillbaks igen. På dessa pass använder vi allt från traditionella hantlar till gummiband! Smyg igång-kursen är 8 tillfällen à 60 min.

DAGAR & TIDER
Måndagar 10.00-11.00 Start: 14 januari
Tisdagar 10.00-11.00 Start: 15 januari
Torsdagar 10.00-11.00 Start: 17 januari
Fredagar 09.00-10.00 Start: 18 januari

TRXPilates
17:00 - 18:00
TRXPilates
17:00 - 18:00
Instruktör: Rebecka
14 januari 2019
Antal platser: 9

TRXPilates (Suspension Pilates) är en träningsform som utmanar dig på mellan- och avancerade nivåer av traditionella och moderna ‘pilates på matta’-rörelser och reformer-rörelser – fast vi gör dem med hjälp av en TRX. TRXPilates är också ett fantastiskt sätt att hålla jämna steg med din pilatesträning när du reser eller om du bara vill krydda din nuvarande träningsrutin med något utmanande.

DAG & TID
Måndagar 17:00-18:00

FUNKTIONELL TRÄNING
18:30 - 19:30
FUNKTIONELL TRÄNING
18:30 - 19:30
Instruktör: Mats
Vecka 3, 2019
Antal platser: 14

Här utmanar vi kropp och sinne med allt som innehåller balans, styrka, uthållighet, kondition och rörlighet. Vi kör detta koncept i stationsform – allt från 2 minuter ner till 40 sekunder per station. Kursen hålls 8 gånger à 60 min.

DAGAR & TIDER
Måndagar 18.30 – 19.30 (start den 14 januari)
Måndagar 20.00 – 21.00 (start den 14 januari)
Onsdagar 17.00 – 18.00 (start den 16 januari)

FUNKTIONELL TRÄNING
20:00 - 21:00
FUNKTIONELL TRÄNING
20:00 - 21:00
Instruktör: Mats
Vecka 3, 2019
Antal platser: 14

Här utmanar vi kropp och sinne med allt som innehåller balans, styrka, uthållighet, kondition och rörlighet. Vi kör detta koncept i stationsform – allt från 2 minuter ner till 40 sekunder per station. Kursen hålls 8 gånger à 60 min.

DAGAR & TIDER
Måndagar 18.30 – 19.30 (start den 14 januari)
Måndagar 20.00 – 21.00 (start den 14 januari)
Onsdagar 17.00 – 18.00 (start den 16 januari)

TISDAG
TISDAG
SMYG IGÅNG
10:00 - 11:00
SMYG IGÅNG
10:00 - 11:00
Instruktör: Mats
Kursstarter: Vecka 3, 2019
Antal platser: 10

Har du förlorat din fysiska hälsa? Konvalescent eller bara varit stillasittande för länge? Här smyger vi igång dina muskler försiktigt och hjälper dig att komma tillbaks igen. På dessa pass använder vi allt från traditionella hantlar till gummiband! Smyg igång-kursen är 8 tillfällen à 60 min.

DAGAR & TIDER
Måndagar 10.00-11.00 Start: 14 januari
Tisdagar 10.00-11.00 Start: 15 januari
Torsdagar 10.00-11.00 Start: 17 januari
Fredagar 09.00-10.00 Start: 18 januari

ONSDAG
ONSDAG
TORSDAG
TORSDAG
FREDAG
FREDAG
SÖNDAG
SÖNDAG
X