Beskrivning
Pilates syftar till att stärka och stabilisera korsettmuskulaturen – kallad Power House inom Pilates. All vår fysiska kraft utgår från höft, bäcken och bål!
Rätt utförda övningar stärker den innersta muskulaturen som annan träning inte kommer åt på samma sätt.
Du använder den inre magmuskulaturen i din vardag mycket mer än du tror. En stark och stabil korsett förbättrar din kropp även för dig som tränar regelbundet och du får en helt annan förståelse för hur du kan lyfta tyngre!
Pilates hjälper dig även att hålla dig smärt- och skadefri genom en starkare hållning som i sin tur avlastar och stödjer upp vår naturliga fysik utan framåtrotationer och kollapsade ryggrader. Du tränar även din hjärna till att få en bättre kroppsuppfattning, kallad proprioception.
Whats not to like med pilates liksom!? 
We love it!
We love it!Det bästa är att ju mer du tränar pilates, desto mer kan du utmana dig själv – å därför kan alla delta och utgå från sin egen nivå.
