Skip to content Skip to footer

WORKSHOP: Andning

395.00 kr

Hur fungerar min andning, egentligen?
Få kunskap om din kropps viktigaste muskel, och hur den går att träna. Vi varvar teori med praktik – så att du kan ta med dig allt hem med en större förståelse över varför andningen betyder så mycket för dig.

Detta är del 1 av 3.
Den 18 december 2022 klockan 10.00 – 11.30.

Vill du ge bort en workshop i julklapp? Kanske känner du någon som behöver komma igång med egenvård hemma och i lugn och ro? Skriv det i meddelandefältet när du köper plats! <3

10 i lager

Artikelnr: WORKSHOP-ANDNING Kategori: Produkt ID:13590

Beskrivning

WORKSHOP i tre delar.

Konkreta vägar till en bättre var-dag!

Det finns otaliga tips på internet om hur vi kan göra, vad vi borde göra, och hur vi ska boosta oss själva att komma igång. Vi fastnar för något en stund, men scrollar sedan vidare till nästa intressanta tips och blir därmed sittande i samma position som tidigare. Ihopsjunken och i en annan värld. Efter vi har lagt ned telefonen så infinner sig en känsla av vanmakt och besvikenhet; ”jag gjorde inget åt mig själv, idag heller”… Det där är ett beteendemönster, en omprogrammering av hjärnan och dess belöningssystem. Våra smartphones är uppfunna till att just skapa detta.

Det bästa är, att det går att oskapa detta! Vår fysiska kropp har vi haft jättelänge, men vårt intellekt där det är idag – har inte hängt med så länge, så vi kan säga att vi inte riktigt har hängt med i svängen.

Så – med hjälp av kroppens signaler om vad vi behöver fysiskt, går det också att skicka signaler till hjärnan om att välja annat, så att du kan äga din val! Låter det intressant? Härligt!

Jag bjuder alltså med dig på workshops med utvalda delar om kroppens funktion, mina favoriter! Vi börjar med andningen, fortsätter med lymfsystemet och avslutar med fascia. Naturligtvis hänger hela kroppen ihop som en helhet och det blir väldigt tydligt när kunskapen finns. Till exempel kommer vi att prata om vårt nervsystem en del också… och vagusnerven får hänga på den med!

Hur är upplägget?

Teori varvat med praktik – ALLA kan vara med, ung som jättegammal 😉 Du kommer att få konkreta ”gör-det-själv” övningar som förändrar på riktigt

Varför just dessa delar då?

DEL 1: Ja, andningen är ju livsviktig! Å påverkar enormt mycket i hela kroppen – och hjärnan.

DEL 2: Lymfsystemet är kallat ”det bortglömda systemet”; å behöver den uppmärksamhet det förtjänar eftersom det påverkar mer än du tror.

DEL 3: Fascia är ”senaste nytt” men ändå något vi alltid har haft – men aldrig tidigare förstått!

Symptom som du kanske har – som gör att detta intresserar dig lite extra:

• Svårt att ta djupa andetag
• Känner dig stressad
• Spänd och stela muskler, ont i leder
• Svullen och kläder som lämnar märken
• Ont/oro i kropp och själ
• Är ofta förkyld och hängig

Detta är del 1 av 3.
Den 18 december 2022 klockan 10.00 – 11.30.

Vill du ge bort en workshop i julklapp? Kanske känner du någon som behöver komma igång med egenvård hemma och i lugn och ro? Skriv det i meddelandefältet när du köper plats! <3

Ha utkik i din inkorg efter oss!

Prenumerera för information om kursstarter & speciella evenemang som workshops och externa utbildare på besök.

Adress

STABIL STYRKA AB
Qi Yogic Arts
Örebrogatan 25
252 50 Helsingborg

Fasciabehandling

Med hjälp av mina händer och en djupvågsmaskin som behandlar på djupet, i samklang med kroppens frekvens – hittar vi spänningar, smärtor och rörelseinskränkthet i din fysiska kropp genom att jobba med hela dig, längs med kroppens fasciakedjor. I den här behandlingen tittar vi på helheten och letar efter orsaker mer än att behandla lokalt på smärtstället. Välkommen ♥ /Rebecka