fbpx

Rörlighet & Styrka (8 ggr)

1200 kr

Denna klass riktar sig till dig som vill jobba mer förebyggande med din rörlighet i kombination med styrka. I denna klass välkomnar jag dig som inte har alltför stor utmaning i form av skador eller rehab framför dig.

Här utmanar vi de områden i kroppen som känns stela och svaga. Eftersom alla har sin fina och unika kropp anpassar jag upplägget efter de som anmäler sig så att vi alla får ut mesta möjliga av denna 8-veckors kurs.

Vi kommer att berika oss med funktionella kroppsövningar som stretchar, stärker och ger oss goda skratt!

Områden som ofta upplevs begränsade är skuldror/axlar, knän och höfter – utsatta ställen som med hjälp av funktionella rörelser ökar blodgenomströmning och läker genom stärkande övningar. Vi tar in extra hjälp i form av triggerbollar, gummiband etc. och pepp till varandra.

Få insyn i kroppens fascia, myofascial release och hur viktigt det är – och hur din andning påverkar ditt mående.

Kursstart: Onsdagen den 2 september klockan 17.30 (x 8 veckor framåt)

8 i lager

Artikelnr: FUNKTIONELL-RORLIGHET Kategorier: , Tagg: