PILATES

1300 kr1400 kr

Pilates är en träningsform som vänder sig till alla som vill skapa en stabil inre kärna och lyfta sin insida.

Pilates styrker speciellt musklerna i bålen (rygg, mage, sidor, bäckenbottenmuskler och sätet) det så kallade powerhouse eller lite mer svenskt, krafthuset. Vi kommer att jobba metodiskt och i ett tempo anpassat för dig. Pilates passar med andra ord alla.

Dagar & TIDER

Pilates grund – tisdag 17.00   Kursstart 15 januari
Pilates fortsättning – torsdag 18.30   Kursstart 17 januari
Pilates grund – torsdag 20.00   Kursstart 17 januari
Pilates Mix – söndag 17.00   Kursstart 20 januari

Nollställ
Artikelnr: Inte tillgänglig Kategori: Taggar: , , ,

Beskrivning

Pilates grundkurs är 8 tillfällen à 60 min.

Pilates är en träningsform som vänder sig till alla som vill skapa en stabil inre kärna och lyfta sin insida.

Pilates styrker speciellt musklerna i bålen (rygg, mage, sidor, bäckenbottenmuskler och sätet) det så kallade powerhouse eller lite mer svenskt, krafthuset. Vi kommer att jobba metodiskt och i ett tempo anpassat för dig. Pilates passar med andra ord alla.

Pilates fortsättningskurs är 8 tillfällen à 60 min.

Jag utmanar dig och din kropp med foamroller, pilatesring, bollar m.m. Fortsättningskursen vänder sig till dig som har gått minst en grundkurs hos mig eller har full koll på sitt powerhouse och sina neutrala positioneringar och känner sig trygg i sitt pilatesutövande.

Pilates Mix är 8 tillfällen à 90 min.

Pilates Mixkursen är till för dig som vill kombinera ditt pilatesutövande med att utmana gamla sanningar som hindrar dig från att ta nästa steg i din utveckling. Vi kör även mer kroppsunderhåll med hjälp av bollar o rullar för att släppa på muskulära spänningar och töja på tajt fascia.

Mer information

Kursalternativ

Grundkurs, Fortsättning, Mix

Dagar

tisdag, torsdag, söndag

Instruktör

Mats

X