Rörlighetsskolan 16 veckor

3850 kr

Hur skulle det vara om du verkligen bestämmer dig för att denna våren kommer att bli den vår i ditt liv som förändrade din framtida fysiska kropp – och där förståelsen om varför du behöver skapa en långsiktigt hållbar kropp är så viktig för dig? Vill du bli och känna dig rörligare alltså?

Den här kursen skiljer sig från våra andra kurser på så sätt att den sträcker sig lika långt som det ungefär tar för din kropps fascia (bindväv) att börja ändra form – dvs att du blir rörligare på riktigt. Man brukar tala om 6-24 månader av regelbunden fasciaträning – men här siktar vi på att ta höstens tid till att vänja dig vid ditt nya rörelsemönster och skapa en beteendeförändring gentemot vad din kropp behöver för att den ska bli rörligare.

Sen kan du antingen fortsätta med Rörlighetsskolan – eller känna dig så trygg att du fortsätter på egen hand att ge din kropp den kärlek den behöver för att hålla långsiktigt.

Kursstart: Pågående – ny kursstart den 17 januari!

Mer information om kursens upplägg finns längre ner på sidan.

Artikelnr: RORLIGHET Kategori: Taggar: , , ,

Beskrivning

Upplägg

Pågående kurs löper från den 27 augusti till och med den 10 december. Vårens kurs startar den 17 januari.

Under de här 16 veckorna kommer vi att gå igenom kroppens myofasciala kedjor – hur du kan använda akupressur för att öka genomströmningen i kroppen, rörlighetsövningar och primal moves.

Varje klass innehåller teori varvat med praktiska övningar – allt för att du ska förstå din kropp bättre. Du kommer att gå hem efter varje klass med känslan av att ha tränat, fast på ett kanske icke-traditionellt sätt.

Du kommer också ibland att få rörlighetsmoment som jag vill att du ska göra hemma mellan klasserna, för att du ska notera känslan och se en progression till nästa klass.

Vi skapar en sluten Facebookgrupp där vi peppar varandra, finner de övningar som vi gått igenom osv.

X