Workshop: Skelettet

275 kr

Välkommen att fokusera på DITT SKELETT!
Kroppskännedom inifrån och ut.

Är du en “sån där person” som aldrig känner sig bekväm i en position som enligt boken ska se ut på ett visst sätt? En “sån där person” som känner sig obekväm och har svårt för att slappna av och verkligen fullt ut ta del av det magiska som händer i en – för dig – rätt position?

Då välkomnar jag dig till denna workshop som kommer att handla om just det ämnet. HUR DU SKA KUNNA NJUTA FULLT UT AV DIN YOGAPRAKTIK ELLER TRÄNING DÄR DU KÄNNER DIG BEGRÄNSAD genom att placera ditt skelett rätt. Detta är även tillämpligt för dig som bara är allmänt intresserad av din kropp och hur den fungerar.

Jag kommer att ge dig verktyg så att du vid din nästa yogaklass eller träningspass vet lite mer om vad just du behöver för att nå det område som du (eller din yogalärare) vill att du ska stretcha. För du kanske behöver en helt annan fysisk form för att nå samma stretchområde som någon bredvid dig – å det är ju viktigare att du får det du behöver, än att du gör som alla andra, eller hur?

Ämnen för dagen:

🔅 Kort introduktion till skelettets olika former – och vad det innebär i yogan (främst höft och ryggrad). Om människors ben är annorlunda kommer deras leder att ha olika rörelseomfång (bilder på varför inte två personer någonsin kommer att göra yogaposer på samma sätt!).
🔅Ge dig förståelse om skillnaden mellan hård och mjuk kompression i dig själv
🔅Visa på plats hur mycket det kan skilja från en person till en annan
🔅Gå igenom utvalda “vanliga” yinyogapositioner och visa hur vi kan modifiera dessa på bästa sätt så att de passar dig utifrån föregående punkt
🔅Praktisera en kortare yinklass med dessa – kanske för dig – nya möjligheter

(Missa inte heller workshopen om den kinesiska skönhetskonsten GUA SHA för ansikte och hals 29 mars klockan 11:30!)

Det finns bara en av mig och det är jag 웃
Det finns bara en av dig och det är du 유

Finns på plats:

♡ Handdukar
♡ Mattor
♡ Te och vatten
♡ Kärlek och kunskap

Betala på plats med kort eller kontanter, 275 kr.
Boka dig/er via hej@stabilstyrka.se samt klicka i “Kommer” här i evenemanget.

꒒ ০ ⌵ ୧ ♡
Rebecka

5 i lager

Artikelnr: WS-rorlighet Kategorier: , Taggar: , , , ,

 

Dropin-träning

Boka din plats inför varje klass

f

Med anledning av Coronaviruset så inväntar vi stabilare tider för våra 8-veckors kursstarter. Men du som vill träna ändå under tiden kan göra det på det ordinarie schemat - men du bokar då istället din plats inför varje träningspass. Vi har också gjort våra redan små grupper ännu mindre (så att de klasser där vi brukar vara fler är nu begränsade så att vi kan hålla större avstånd till varandra). Vi kör ett å samma pris för alla klasser under den här perioden, dvs 150 kr jämt per klass, betalas på plats med swish, kontanter eller kort.

Med kärlek & styrka, Mats & Rebecka

 

Du som har en bokad kursplats för kommande omgång behåller den såklart - vi meddelar dig när det är dags att köra igång.
Läs hela vår "pressrelease" här.