Yinyoga (8 ggr)

1400 kr

Njut av en riktigt djuplodande yinyogakurs där din kropp får utrymme att sträcka på sig i längre sekvenser. Bindväven (fascia), meridianer och det nedre chakrat (lower dan tian) ges energi och kärlek – och vi använder ibland akupressur med triggerbollar för att öka blodgenomströmningen och rensa ut stagnerad energi.
 
Yinyoga är fantastiskt för dig som vill stilla sinnet, minska stress och ångest, öka blodcirkulationen i kroppen, förbättra rörlighet, frigör fastklibbad bindväv (det som gör att du känner dig stel) och skapar större utrymme för dina leder att röra sig. Dina inre organ balanseras genom positionerna och ökar din qi (flöde, energi) genom dem.

Nästa kursstarter:

Artikelnr: YINYOGA Kategorier: , , , Taggar: , , , , , ,

Beskrivning

Njut av en riktigt djuplodande yinyogakurs där din kropp får utrymme att sträcka på sig i längre sekvenser. Bindväven (fascia), meridianer och det nedre chakrat (lower dan tian) ges energi och kärlek – och vi använder ibland akupressur med triggerbollar för att öka blodgenomströmningen och rensa ut stagnerad energi.

Yinyoga är fantastiskt för dig som vill:

  • stilla sinnet,
  • minska stress och ångest,
  • öka blodcirkulationen i kroppen,
  • förbättra din rörlighet,
  • frigöra fastklibbad bindväv (det som gör att du känner dig stel) och skapar större utrymme för dina leder att röra sig.
  • Dina inre organ balanseras genom positionerna och ökar din qi (flöde, energi) genom dem.

Hela avsikten med taoist yoga är att återställa den medfödda förmågan att röra sig lätt och ledigt samt med kraft.

Uppvärmning kan ske antingen med enklare qi gong rörelser eller en ”lesser yin”-sekvens. Sedan går vi över till yinpositioner – med eller utan akupressur.

Yinposerna hålls stilla och under längre stunder. Avslutning sker i traditionell shavasana eller meditation, ibland till ljudet av vibrerande och sjungande singing bowl.

Viss hemläxa kan jag önska dig för att ge dig extra möjlighet att ge kärlek till den kropp som du bara har en av.

Yinyogainstruktören Rebecka är utbildad av Todd Grube som i sin tur har studerat både under Sifu Damon Honeycutt som är Senior Student till Paulie Zink, grundaren av Yin Yoga och Paul Grilley som skapade modern Yin Yoga. Todd har 25 års erfarenhet av yoga, qi gong och healing, har arbetat med bodywork i mer än 15 år och har omfattande och gedigna studier inom kinesisk medicin, ayurveda och shamanism. Få har så gedigen kunskap om Yin Yoga som honom. Rebecka har även studerat Yin anatomi, akupressur, fascia och meridianlära hos Viktoria Åkerström, Inspired Yoga.

X