Myo Yinyoga (8 ggr)

1400 kr

Njut av en riktigt djuplodande yinyogakurs där din kropp får utrymme att sträcka på sig i längre sekvenser. Bindväven (fascia), meridianer och det nedre chakrat (lower dan tian) ges energi och kärlek – och vi använder akupressur med triggerbollar för att öka blodgenomströmningen och rensa ut stagnerad energi.

Myo Yinyoga är fantastiskt för dig som vill stilla sinnet, minska stress och ångest, öka blodcirkulationen i kroppen, förbättra rörlighet, frigöra fastklibbad bindväv (det som gör att du känner dig stel) och skapar större utrymme för dina leder att röra sig. Dina inre organ balanseras genom positionerna och ökar din qi (flöde, energi) genom dem.

Nästa kursstarter:

Slut i lager

Artikelnr: YINYOGA Kategorier: , , , Taggar: , , , , , , , ,

Beskrivning

Njut av en riktigt djuplodande yinyogakurs där din kropp får utrymme att sträcka på sig i längre sekvenser. Bindväven (fascia), meridianer och det nedre chakrat (lower dan tian) ges energi och kärlek – och vi använder akupressur med triggerbollar för att öka blodgenomströmningen och rensa ut stagnerad energi.

Yinyoga är fantastiskt för dig som vill:

  • stilla sinnet,
  • minska stress och ångest,
  • öka blodcirkulationen i kroppen,
  • förbättra din rörlighet,
  • frigöra fastklibbad bindväv (det som gör att du känner dig stel) och skapar större utrymme för dina leder att röra sig.
  • Dina inre organ balanseras genom positionerna och ökar din qi (flöde, energi) genom dem.

Hela avsikten med taoist yoga är att återställa den medfödda förmågan att röra sig lätt och ledigt samt med kraft.

Uppvärmning kan ske antingen med enklare qi gong rörelser eller en ”lesser yin”-sekvens. Sedan går vi över till yinpositioner – med eller utan akupressur.

Yinposerna hålls stilla och under längre stunder. Avslutning sker i traditionell shavasana eller meditation, ibland till ljudet av vibrerande och sjungande singing bowl.

Viss hemläxa kan jag önska dig för att ge dig extra möjlighet att ge kärlek till den kropp som du bara har en av.

Yinyogainstruktören Rebecka har 2020 utbildats av Jo Phee i Myofascial Release, MyoYin och ryggradsanatomi. Hennes yinyogalärarutbildning var för Todd Grube som i sin tur har studerat både under Sifu Damon Honeycutt som är Senior Student till Paulie Zink, grundaren av Yin Yoga och Paul Grilley som skapade modern Yin Yoga. Todd har 25 års erfarenhet av yoga, qi gong och healing, har arbetat med bodywork i mer än 15 år och har omfattande och gedigna studier inom kinesisk medicin, ayurveda och shamanism. Få har så traditionell kunskap om taoist Yinyoga som honom. Rebecka har även studerat Yin anatomi, akupressur, fascia och meridianlära hos Viktoria Åkerström, Inspired Yoga.

 

Dropin-träning

Boka din plats inför varje klass

f

Med anledning av Coronaviruset så inväntar vi stabilare tider för våra 8-veckors kursstarter. Men du som vill träna ändå under tiden kan göra det på det ordinarie schemat - men du bokar då istället din plats inför varje träningspass. Vi har också gjort våra redan små grupper ännu mindre (så att de klasser där vi brukar vara fler är nu begränsade så att vi kan hålla större avstånd till varandra). Vi kör ett å samma pris för alla klasser under den här perioden, dvs 150 kr jämt per klass, betalas på plats med swish, kontanter eller kort.

Med kärlek & styrka, Mats & Rebecka

 

Du som har en bokad kursplats för kommande omgång behåller den såklart - vi meddelar dig när det är dags att köra igång.
Läs hela vår "pressrelease" här.