Denna klass är en del av STABIL STYRKAS sommarschema! Köp vårt sommarkort och få tillgång till alla våra klasser (80 st!).

Pilates är en träningsform som vänder sig till alla som vill skapa en stabil inre kärna och lyfta sin insida.
Pilates styrker speciellt musklerna i bålen (rygg, mage, sidor, bäckenbottenmuskler och sätet) det så kallade powerhouse eller lite mer svenskt, krafthuset. Vi kommer att jobba metodiskt och i ett tempo anpassat för dig. Pilates passar med andra ord alla.

Vi är den lilla studion med det stora hjärtat!

TÄNK PÅ! Eftersom sommarkortet är öppet för alla att träna på alla klasser, så måste vi hålla i en bokning. Vi har valt att använda Facebook och skapa evenemang för varje klass. När man klickat i “Kommer” (inte bara Intresserad) – erhåller man en plats. Om du inte dyker upp får du en “no-show” avgift på 50 kr – för att vi verkligen ska bli folk och inte hindra andra från att komma när det är fullt.

Denna klass är en del av STABIL STYRKAS sommarschema! Köp vårt sommarkort och få tillgång till alla våra klasser (80 st!) .

Här utmanar vi kropp och sinne med allt som innehåller balans, styrka, uthållighet, kondition och rörlighet. Vi kör detta koncept i stationsform – allt från 2 minuter ner till 40 sekunder per station.

Vi är den lilla studion med det stora hjärtat!

TÄNK PÅ! Eftersom sommarkortet är öppet för alla att träna på alla klasser, så måste vi hålla i en bokning. Vi har valt att använda Facebook och skapa evenemang för varje klass. När man klickat i “Kommer” (inte bara Intresserad) – erhåller man en plats. Om du inte dyker upp får du en “no-show” avgift på 50 kr – för att vi verkligen ska bli folk och inte hindra andra från att komma när det är fullt.

Två remmar från taket med handtag? Jo, en riktigt utmanande träning – tekniskt som fysiskt. Här anpassar du svårighetsgraden enkelt efter vart du befinner dig på din fysiska resa. Din kroppsvikt och remmarnas vinkel från taket avgör tyngden i övningarna. Häng med och häng med oss! TRX-kursen är 8 tillfällen à 60 minuter.

Yang – som är motsvarighet till Yin, står för det rörliga, lekfulla och heta. Den här är för dig som vill komma igång med kroppen och utmana dig själv.

Yangyoga bygger styrka, ökar rörlighet och smidighet, ger god balans och kropsskontroll med en medveten andning och fokusering av sinnet som röd tråd. Här balanserar vi kropp och själ, stimulerar energiflödena och får oss att vara mer närvarande i nuet i både traditionella taoistiska yogasekvenser som modernare Budokonrörelser. Vi avslutar med en skön längre yinyogastund för att gå mot en balanserad avslutning på kvällen.

BOXING IS BACK! Ett efterlängtat pass har vi förstått! På med handskar och mitsar och njut av boxning ute i det fria! En rad olika kombinationer varvas med styrke- och uthållighetsutmaningar! Ett riktigt härligt flåspass!

Denna klass är en del av STABIL STYRKAS sommarschema! Köp vårt sommarkort och få tillgång till alla våra klasser (80 st!) .

Här utmanar vi kropp och sinne med allt som innehåller balans, styrka, uthållighet, kondition och rörlighet. Vi kör detta koncept i stationsform – allt från 2 minuter ner till 40 sekunder per station.

Vi är den lilla studion med det stora hjärtat!

TÄNK PÅ! Eftersom sommarkortet är öppet för alla att träna på alla klasser, så måste vi hålla i en bokning. Vi har valt att använda Facebook och skapa evenemang för varje klass. När man klickat i “Kommer” (inte bara Intresserad) – erhåller man en plats. Om du inte dyker upp får du en “no-show” avgift på 50 kr – för att vi verkligen ska bli folk och inte hindra andra från att komma när det är fullt.

Njut av en riktigt traditionell kinesisk yinyoga (taoist yoga) där din kropp får utrymme att sträcka på sig i lugna som flödande sekvenser. Bindväv, meridianer och det nedre chakrat (lower dan tian) ges energi och kärlek.

Denna klass är en del av STABIL STYRKAS sommarschema! Se schemat här https://www.stabilstyrka.se/sommarschema/
Köp vårt sommarkort och få tillgång till alla våra klasser (80 st!).

Powerwalk kan vara just bara en snabbare gång... men hos oss är Powerwalk något väldigt mycket mer! Vi kommer att utmana oss själva under gången med styrka och balans - och massor av glädjefniss! 🙂 (Ni som varit med tidigare på Mats powerwalks vet precis vad vi menar!!)

Obegränsat med platser tillgängliga!
Vi är den lilla studion med det stora hjärtat!

TÄNK PÅ! Eftersom sommarkortet är öppet för alla att träna på alla klasser, så måste vi hålla i en bokning. Vi har valt att använda Facebook och skapa evenemang för varje klass. När man klickat i “Kommer” (inte bara Intresserad) – erhåller man en plats. Om du inte dyker upp får du en “no-show” avgift på 50 kr – för att vi verkligen ska bli folk och inte hindra andra från att komma när det är fullt.

Denna klass är en del av STABIL STYRKAS sommarschema! Köp vårt sommarkort och få tillgång till alla våra klasser (80 st!).

Hur står det till med din rörlighet? På denna klassen utmanar vi ditt rörelseomfång - med allt vad det innebär. En stel kropp kan innebära att du kan få ont - eller att du redan har ont. Ta hand om dig själv, nu - och för framtiden!

Vi är den lilla studion med det stora hjärtat!

TÄNK PÅ! Eftersom sommarkortet är öppet för alla att träna på alla klasser, så måste vi hålla i en bokning. Vi har valt att använda Facebook och skapa evenemang för varje klass. När man klickat i “Kommer” (inte bara Intresserad) – erhåller man en plats. Om du inte dyker upp får du en “no-show” avgift på 50 kr – för att vi verkligen ska bli folk och inte hindra andra från att komma när det är fullt.