BOXING IS BACK! Ett efterlängtat pass har vi förstått! På med handskar och mitsar och njut av boxning ute i det fria! En rad olika kombinationer varvas med styrke- och uthållighetsutmaningar! Ett riktigt härligt flåspass!

Denna klass är en del av STABIL STYRKAS sommarschema! Köp vårt sommarkort och få tillgång till alla våra klasser (80 st!).

Klassisk pilates är en träningsform som vänder sig till alla som vill skapa en stabil inre kärna och lyfta sin insida.
Pilates styrker speciellt musklerna i bålen (rygg, mage, sidor, bäckenbottenmuskler och sätet) det så kallade powerhouse eller lite mer svenskt, krafthuset. Vi kommer att jobba metodiskt och i ett tempo anpassat för dig. Pilates passar med andra ord alla, men lite extra för dig som behöver avlasta rygg samt få starkare bålmuskler.

Vi är den lilla studion med det stora hjärtat!

TÄNK PÅ! Eftersom sommarkortet är öppet för alla att träna på alla klasser, så måste vi hålla i en bokning. Vi har valt att använda Facebook och skapa evenemang för varje klass. När man klickat i “Kommer” (inte bara Intresserad) – erhåller man en plats. Om du inte dyker upp får du en “no-show” avgift på 50 kr – för att vi verkligen ska bli folk och inte hindra andra från att komma när det är fullt.

Denna klass är en del av STABIL STYRKAS sommarschema! Köp vårt sommarkort och få tillgång till alla våra klasser (80 st!) .

Här utmanar vi kropp och sinne med allt som innehåller balans, styrka, uthållighet, kondition och rörlighet. Vi kör detta koncept i stationsform – allt från 2 minuter ner till 40 sekunder per station.

Vi är den lilla studion med det stora hjärtat!

TÄNK PÅ! Eftersom sommarkortet är öppet för alla att träna på alla klasser, så måste vi hålla i en bokning. Vi har valt att använda Facebook och skapa evenemang för varje klass. När man klickat i “Kommer” (inte bara Intresserad) – erhåller man en plats. Om du inte dyker upp får du en “no-show” avgift på 50 kr – för att vi verkligen ska bli folk och inte hindra andra från att komma när det är fullt.

Njut av en riktigt traditionell kinesisk yinyoga (taoist yoga) där din kropp får utrymme att sträcka på sig i lugna som flödande sekvenser. Bindväv, meridianer och det nedre chakrat (lower dan tian) ges energi och kärlek.

Prova detta nya koncept som kommer att komma till hösten! OBS! Endast 6 platser.

Denna klass är en del av STABIL STYRKAS sommarschema! Köp vårt sommarkort och få tillgång till alla våra klasser (80 st!).

Hur står det till med din rörlighet? På denna klassen utmanar vi ditt rörelseomfång - med allt vad det innebär. En stel kropp kan innebära att du kan få ont - eller att du redan har ont. Ta hand om dig själv, nu - och för framtiden!

Vi är den lilla studion med det stora hjärtat!

TÄNK PÅ! Eftersom sommarkortet är öppet för alla att träna på alla klasser, så måste vi hålla i en bokning. Vi har valt att använda Facebook och skapa evenemang för varje klass. När man klickat i “Kommer” (inte bara Intresserad) – erhåller man en plats. Om du inte dyker upp får du en “no-show” avgift på 50 kr – för att vi verkligen ska bli folk och inte hindra andra från att komma när det är fullt.

Pilates är en träningsform som vänder sig till alla som vill skapa en stabil inre kärna och lyfta sin insida. Pilates stärker speciellt musklerna i bålen (rygg, mage, sidor, bäckenbottenmuskler och sätet) det så kallade powerhouse. Pilates passar alla - men är utmärkt för dig med smärta i rygg eller svaga bäckenbottenmuskler.

Denna klass är en del av STABIL STYRKAS sommarschema! Köp vårt sommarkort och få tillgång till alla våra klasser (80 st!) .

Här utmanar vi kropp och sinne med allt som innehåller balans, styrka, uthållighet, kondition och rörlighet. Vi kör detta koncept i stationsform – allt från 2 minuter ner till 40 sekunder per station.

Vi är den lilla studion med det stora hjärtat!

TÄNK PÅ! Eftersom sommarkortet är öppet för alla att träna på alla klasser, så måste vi hålla i en bokning. Vi har valt att använda Facebook och skapa evenemang för varje klass. När man klickat i “Kommer” (inte bara Intresserad) – erhåller man en plats. Om du inte dyker upp får du en “no-show” avgift på 50 kr – för att vi verkligen ska bli folk och inte hindra andra från att komma när det är fullt.

Prova detta nya koncept som kommer att komma till hösten! OBS! Endast 6 platser.

Yang – som är motsvarighet till Yin, står för det rörliga, lekfulla och heta. Den här är för dig som vill komma igång med kroppen och utmana dig själv.

Yangyoga bygger styrka, ökar rörlighet och smidighet, ger god balans och kropsskontroll med en medveten andning och fokusering av sinnet som röd tråd. Här balanserar vi kropp och själ, stimulerar energiflödena och får oss att vara mer närvarande i nuet i både traditionella taoistiska yogasekvenser som modernare Budokonrörelser. Vi avslutar med en skön längre yinyogastund för att gå mot en balanserad avslutning på kvällen.