SOMMARSCHEMA vecka 27 - 34

BOKA DIG!

Eftersom sommarkortet är öppet för alla att träna på alla klasser, så måste vi hålla i en bokning. Vi har valt att använda Facebook och skapa evenemang för varje klass. När man klickat i “Kommer” (inte bara Intresserad) – erhåller man en plats. Om du inte dyker upp får du en “no-show” avgift på 50 kr – för att vi verkligen ska bli folk och inte hindra andra från att komma när det är fullt. Eventuella no-show pengar samlas till en happening!

MÅNDAG
MÅNDAG
SuRPRisE KLASS!
17:30 - 18:30
SuRPRisE KLASS!
17:30 - 18:30

BOXNiNG
19:00 - 20:00
BOXNiNG
19:00 - 20:00

BOXING IS BACK! Ett efterlängtat pass har vi förstått! På med handskar och mitsar och njut av boxning ute i det fria! En rad olika kombinationer varvas med styrke- och uthållighetsutmaningar! Ett riktigt härligt flåspass!

TISDAG
TISDAG
KLASSISK PILATES
17:30 - 18:30
KLASSISK PILATES
17:30 - 18:30
Rebecka
Vecka 27-28
Antal platser: 10

Denna klass är en del av STABIL STYRKAS sommarschema! Köp vårt sommarkort och få tillgång till alla våra klasser (80 st!).

Klassisk pilates är en träningsform som vänder sig till alla som vill skapa en stabil inre kärna och lyfta sin insida.
Pilates styrker speciellt musklerna i bålen (rygg, mage, sidor, bäckenbottenmuskler och sätet) det så kallade powerhouse eller lite mer svenskt, krafthuset. Vi kommer att jobba metodiskt och i ett tempo anpassat för dig. Pilates passar med andra ord alla, men lite extra för dig som behöver avlasta rygg samt få starkare bålmuskler.

Vi är den lilla studion med det stora hjärtat!

TÄNK PÅ! Eftersom sommarkortet är öppet för alla att träna på alla klasser, så måste vi hålla i en bokning. Vi har valt att använda Facebook och skapa evenemang för varje klass. När man klickat i “Kommer” (inte bara Intresserad) – erhåller man en plats. Om du inte dyker upp får du en “no-show” avgift på 50 kr – för att vi verkligen ska bli folk och inte hindra andra från att komma när det är fullt.

FUNKTIONELL TRÄNING
17:30 - 18:30
FUNKTIONELL TRÄNING
17:30 - 18:30

Denna klass är en del av STABIL STYRKAS sommarschema! Köp vårt sommarkort och få tillgång till alla våra klasser (80 st!) .

Här utmanar vi kropp och sinne med allt som innehåller balans, styrka, uthållighet, kondition och rörlighet. Vi kör detta koncept i stationsform – allt från 2 minuter ner till 40 sekunder per station.

Vi är den lilla studion med det stora hjärtat!

TÄNK PÅ! Eftersom sommarkortet är öppet för alla att träna på alla klasser, så måste vi hålla i en bokning. Vi har valt att använda Facebook och skapa evenemang för varje klass. När man klickat i “Kommer” (inte bara Intresserad) – erhåller man en plats. Om du inte dyker upp får du en “no-show” avgift på 50 kr – för att vi verkligen ska bli folk och inte hindra andra från att komma när det är fullt.

YINYOGA
19:00 - 20:00
YINYOGA
19:00 - 20:00
Instruktör: Rebecka
Vecka 27
Boka din plats via Facebook!
Antal platser: 6

Njut av en riktigt traditionell kinesisk yinyoga (taoist yoga) där din kropp får utrymme att sträcka på sig i lugna som flödande sekvenser. Bindväv, meridianer och det nedre chakrat (lower dan tian) ges energi och kärlek.

ONSDAG
ONSDAG
TRX/Bosu/Kettlebell
17:30 - 18:30
TRX/Bosu/Kettlebell
17:30 - 18:30
Mats & Rebecka
Läs mer om vårt SOMMARSCHEMA här!
Boka dig via Facebook!
Antal platser: 6

Prova detta nya koncept som kommer att komma till hösten! OBS! Endast 6 platser.

RöRLIGHeT
19:00 - 20:00
RöRLIGHeT
19:00 - 20:00

Denna klass är en del av STABIL STYRKAS sommarschema! Köp vårt sommarkort och få tillgång till alla våra klasser (80 st!).

Hur står det till med din rörlighet? På denna klassen utmanar vi ditt rörelseomfång - med allt vad det innebär. En stel kropp kan innebära att du kan få ont - eller att du redan har ont. Ta hand om dig själv, nu - och för framtiden!

Vi är den lilla studion med det stora hjärtat!

TÄNK PÅ! Eftersom sommarkortet är öppet för alla att träna på alla klasser, så måste vi hålla i en bokning. Vi har valt att använda Facebook och skapa evenemang för varje klass. När man klickat i “Kommer” (inte bara Intresserad) – erhåller man en plats. Om du inte dyker upp får du en “no-show” avgift på 50 kr – för att vi verkligen ska bli folk och inte hindra andra från att komma när det är fullt.

TORSDAG
TORSDAG
KLASSISK PILATES
17:30 - 18:30
KLASSISK PILATES
17:30 - 18:30
Mats
Kursstart level 1 måndagen den 2 september samt level 2 torsdagen den 5 september kl 18.30.
Denna klass kommer i vårt höstschema kallas Kroppsglädje. Mer om denna här.
Antal platser: 12

Pilates är en träningsform som vänder sig till alla som vill skapa en stabil inre kärna och lyfta sin insida. Pilates stärker speciellt musklerna i bålen (rygg, mage, sidor, bäckenbottenmuskler och sätet) det så kallade powerhouse. Pilates passar alla - men är utmärkt för dig med smärta i rygg eller svaga bäckenbottenmuskler.

FUNKTIONELL TRÄNING
19:00 - 20:00
FUNKTIONELL TRÄNING
19:00 - 20:00

Denna klass är en del av STABIL STYRKAS sommarschema! Köp vårt sommarkort och få tillgång till alla våra klasser (80 st!) .

Här utmanar vi kropp och sinne med allt som innehåller balans, styrka, uthållighet, kondition och rörlighet. Vi kör detta koncept i stationsform – allt från 2 minuter ner till 40 sekunder per station.

Vi är den lilla studion med det stora hjärtat!

TÄNK PÅ! Eftersom sommarkortet är öppet för alla att träna på alla klasser, så måste vi hålla i en bokning. Vi har valt att använda Facebook och skapa evenemang för varje klass. När man klickat i “Kommer” (inte bara Intresserad) – erhåller man en plats. Om du inte dyker upp får du en “no-show” avgift på 50 kr – för att vi verkligen ska bli folk och inte hindra andra från att komma när det är fullt.

FREDAG
FREDAG
SÖNDAG
SÖNDAG
TRX/Bosu/Kettlebell
17:30 - 18:30
TRX/Bosu/Kettlebell
17:30 - 18:30
Mats & Rebecka
Läs mer om vårt SOMMARSCHEMA här!
Boka dig via Facebook!
Antal platser: 6

Prova detta nya koncept som kommer att komma till hösten! OBS! Endast 6 platser.

YiN & YaNG YoGA
19:00 - 20:00
YiN & YaNG YoGA
19:00 - 20:00
Instruktör: Rebecka
Vecka 27
Boka din plats via Facebook!
Antal platser: 10

Yang – som är motsvarighet till Yin, står för det rörliga, lekfulla och heta. Den här är för dig som vill komma igång med kroppen och utmana dig själv.

Yangyoga bygger styrka, ökar rörlighet och smidighet, ger god balans och kropsskontroll med en medveten andning och fokusering av sinnet som röd tråd. Här balanserar vi kropp och själ, stimulerar energiflödena och får oss att vara mer närvarande i nuet i både traditionella taoistiska yogasekvenser som modernare Budokonrörelser. Vi avslutar med en skön längre yinyogastund för att gå mot en balanserad avslutning på kvällen.

X