Skip to content Skip to footer

Om våra klasser

STABIL STYRKA INIFRÅN OCH UT

Under våra kurser kan du alltid ta igen missad klass på någon annan, i mån av plats – och om du har meddelat din frånvaro minst 6 timmar innan din klass. Tänk på att utebliven gång ska tas igen under pågående kurs.

Droppa in

Om du inte köpt en garanterad kursplats så kan du i mån av plats droppa in.
Antingen genom att köpa ett 10-kort, eller betala på plats för enstaka gånger.

Om du väljer att boka dig på 3 samtidiga kurser så tränar du alltid gratis på alla andra klasser i mån av plats!

BOKA DIG DIREKT HÄR

Kvällsklasser

MÅNDAG
MÅNDAG
FUNKTIONELL TRÄNING
17:00 – 18:00
FUNKTIONELL TRÄNING
17:00 – 18:00
Instruktör: Mats
Antal platser: 14

Här utmanar vi kropp och sinne med allt som innehåller balans, styrka, uthållighet, kondition och rörlighet. Vi kör detta koncept i stationsform – allt från 2 minuter ner till 40 sekunder per station. Kursen hålls 4 gånger à 60 min.

FUNKTIONELL TRÄNING
18:30 – 19:30
FUNKTIONELL TRÄNING
18:30 – 19:30
Instruktör: Mats
Antal platser: 14

Här utmanar vi kropp och sinne med allt som innehåller balans, styrka, uthållighet, kondition och rörlighet. Vi kör detta koncept i stationsform – allt från 2 minuter ner till 40 sekunder per station. Kursen hålls 4 gånger à 60 min.

KETTLEBELL/TRX/BOSU
20:00 – 21:00
KETTLEBELL/TRX/BOSU
20:00 – 21:00
Mats
10

Denna klassen kommer att utmana dig på alla plan och kommer att hålla ett högt tempo! Du kommer att kunna styra din nivå helt genom anpassning av vikter m.m! Vi mixar dom olika träningsformerna och jobbar både med puls och styrka samt balans – som genomsyrar hela klassen. Vi avslutar med meditation/stretch.

TISDAG
TISDAG
VI SOM ÄR PÅ G
09:30 – 10:30
VI SOM ÄR PÅ G
09:30 – 10:30
Instruktör: Mats
Tisdagen den 3 september, torsdagen den 5 september samt fredagen den 6 september
Antal platser: 10

Har du förlorat din fysiska hälsa? Konvalescent eller bara varit stillasittande för länge? Här smyger vi igång dina muskler försiktigt och hjälper dig att komma tillbaks igen. På dessa pass använder vi allt från traditionella hantlar till gummiband! Vi som är på G -kursen är 4 tillfällen à 60 min.

ONSDAG
ONSDAG
FASCIATRÄNING FÖR ÄLDRE
09:00 – 10:00
FASCIATRÄNING FÖR ÄLDRE
09:00 – 10:00
Rebecka
Kursstart: onsdagen den 30 oktober klockan 09.00
Antal platser:10

Det här är en 6 veckors kurs för dig som har uppnått den gyllene åldern ELLER känner dig äldre än vad du borde känna dig! På de här klasserna kommer vi enbart att jobba med förlängning av kroppens fasciakedjor (bindväv). Att få en skön timme med release / frigörande övningar som är mer statiska än dynamiska. Vi kommer använda oss av triggerbollar för att öka blodcirkulationen, stretcha över mjuka bolster för att förlänga bindväven och kanske framförallt – ge dig kunskap om din egna helt fantastiska kropp! Det bästa av allt? DET ÄR ALDRIG FÖRSENT att varken förändra något eller att förlänga kroppen! Till dig som jobbar som fysioterapeut eller med annan rehabilitering, så kan den här kursen vara ett nästa steg för dina kunder när de är redo för att fortsätta på egen hand. Kostnad: 600 kr för 6 gånger Var: Stabil Styrka, Örebrogatan 25, 252 50 Helsingborg

TORSDAG
TORSDAG
FUNKTIONELL TRÄNING
17:00 – 18:00
FUNKTIONELL TRÄNING
17:00 – 18:00
Instruktör: Mats
Antal platser: 14

Här utmanar vi kropp och sinne med allt som innehåller balans, styrka, uthållighet, kondition och rörlighet. Vi kör detta koncept i stationsform – allt från 2 minuter ner till 40 sekunder per station. Kursen hålls 4 gånger à 60 min.

STABIL STYRKA Level 2
18:30 – 19:30
STABIL STYRKA Level 2
18:30 – 19:30
Instruktör: Mats
Antal platser: 12

STABIL STYRKA Level 2-kursen är 4 tillfällen à 60 min.

Jag utmanar dig och din kropp med foamroller, pilatesring, bollar m.m. Level 2 vänder sig till dig som har gått minst en grundkurs hos mig eller har full koll på sitt powerhouse och sina neutrala positioneringar och känner sig trygg i sin grundteknik.

KETTLEBELL/TRX/BOSU
20:00 – 21:00
KETTLEBELL/TRX/BOSU
20:00 – 21:00
Mats
10

Denna klassen kommer att utmana dig på alla plan och kommer att hålla ett högt tempo! Du kommer att kunna styra din nivå helt genom anpassning av vikter m.m! Vi mixar dom olika träningsformerna och jobbar både med puls och styrka samt balans – som genomsyrar hela klassen. Vi avslutar med meditation/stretch.

FREDAG
FREDAG
KETTLEBELL/TRX/BOSU
16:30 – 17:30
KETTLEBELL/TRX/BOSU
16:30 – 17:30
Instruktör: Mats
Antal platser: 9

Denna klassen kommer att utmana dig på alla plan och kommer att hålla ett högt tempo! Du kommer att kunna styra din nivå helt genom anpassning av vikter m.m! Vi mixar dom olika träningsformerna och jobbar både med puls och styrka samt balans – som genomsyrar hela klassen. Vi avslutar med meditation/stretch.

VI SOM ÄR PÅ G
09:00 – 10:00
VI SOM ÄR PÅ G
09:00 – 10:00
Instruktör: Mats
Tisdagen den 3 september, torsdagen den 5 september samt fredagen den 6 september
Antal platser: 10

Har du förlorat din fysiska hälsa? Konvalescent eller bara varit stillasittande för länge? Här smyger vi igång dina muskler försiktigt och hjälper dig att komma tillbaks igen. På dessa pass använder vi allt från traditionella hantlar till gummiband! Vi som är på G -kursen är 4 tillfällen à 60 min.

SÖNDAG
SÖNDAG
TRX PILATES
17:30 – 18:30
TRX PILATES
17:30 – 18:30
Instruktör: Rebecka
Antal platser: 10

TRX Pilates (Suspension Pilates) är en träningsform som utmanar dig med traditionella och moderna ‘pilates på matta’-rörelser och reformer-rörelser – fast vi gör dem med hjälp av en TRX. TRX Pilates är också ett fantastiskt sätt att hålla jämna steg med din pilatesträning när du reser eller om du bara vill krydda din nuvarande träningsrutin med något utmanande! Hela kroppen tränas – med core, som just kärnan i denna träningsform! KURSSTART: Vecka 36, onsdagar klockan 19.00

YINYOGA
19:00 – 20:15
Yinyoga
YINYOGA
19:00 – 20:15
Rebecka
29 maj
9 st

QI FLOW
10:00 – 11:00
QI FLOW
10:00 – 11:00
Instruktör: Rebecka
Kursstart: Söndagen den 8 september klockan 10.00
Antal platser: 6

Qi Flow är en långsam yogaklass där varje andetag räknas. Endast andetaget är det som styr dig genom rörelserna för att du ska hinna känna, stanna upp och därmed lära dig att lyssna inåt till dig själv. Klassen inleds med långsam cirkulation genom andning och rörelser som känns igen från qi gong. “Om andningsmönstren inte normaliseras, kan inget annat mönster det heller.” – Karel Lewit

Morgonklasser

MÅNDAG
MÅNDAG
TISDAG
TISDAG
VI SOM ÄR PÅ G
09:30 – 10:30
VI SOM ÄR PÅ G
09:30 – 10:30
Instruktör: Mats
Tisdagen den 3 september, torsdagen den 5 september samt fredagen den 6 september
Antal platser: 10

Har du förlorat din fysiska hälsa? Konvalescent eller bara varit stillasittande för länge? Här smyger vi igång dina muskler försiktigt och hjälper dig att komma tillbaks igen. På dessa pass använder vi allt från traditionella hantlar till gummiband! Vi som är på G kursen är 4 tillfällen à 60 min.

ONSDAG
ONSDAG
TORSDAG
TORSDAG
FREDAG
FREDAG
VI SOM ÄR PÅ G
09:00 – 10:00
VI SOM ÄR PÅ G
09:00 – 10:00
Instruktör: Mats
Tisdagen den 3 september, torsdagen den 5 september samt fredagen den 6 september
Antal platser: 10

Har du förlorat din fysiska hälsa? Konvalescent eller bara varit stillasittande för länge? Här smyger vi igång dina muskler försiktigt och hjälper dig att komma tillbaks igen. På dessa pass använder vi allt från traditionella hantlar till gummiband! Vi som är på G kursen är 4 tillfällen à 60 min.

SÖNDAG
SÖNDAG

Ha utkik i din inkorg efter oss!

Prenumerera för information om kursstarter & speciella evenemang som workshops och externa utbildare på besök.

Adress

STABIL STYRKA AB
Qi Yogic Arts
Örebrogatan 25
252 50 Helsingborg

Fasciabehandling

Med hjälp av mina händer och en djupvågsmaskin som behandlar på djupet, i samklang med kroppens frekvens – hittar vi spänningar, smärtor och rörelseinskränkthet i din fysiska kropp genom att jobba med hela dig, längs med kroppens fasciakedjor. I den här behandlingen tittar vi på helheten och letar efter orsaker mer än att behandla lokalt på smärtstället. Välkommen ♥ /Rebecka

[instagram-feed num=4 cols=4 showfollow=false]