Här utmanar vi kropp och sinne med allt som innehåller balans, styrka, uthållighet, kondition och rörlighet. Vi kör detta koncept i stationsform – allt från 2 minuter ner till 40 sekunder per station. Kursen hålls 8 gånger à 60 min.

Här utmanar vi kropp och sinne med allt som innehåller balans, styrka, uthållighet, kondition och rörlighet. Vi kör detta koncept i stationsform – allt från 2 minuter ner till 40 sekunder per station. Kursen hålls 8 gånger à 60 min.

Denna klassen kommer att utmana dig på alla plan och kommer att hålla ett högt tempo! Du kommer att kunna styra din nivå helt genom anpassning av vikter m.m! Vi mixar dom olika träningsformerna och jobbar både med puls och styrka samt balans - som genomsyrar hela klassen. Vi avslutar med meditation/stretch.

Har du förlorat din fysiska hälsa? Konvalescent eller bara varit stillasittande för länge? Här smyger vi igång dina muskler försiktigt och hjälper dig att komma tillbaks igen. På dessa pass använder vi allt från traditionella hantlar till gummiband! Vi som är på G -kursen är 4 tillfällen à 60 min.

Klassens träningsform vänder sig till alla som vill skapa en stabil inre kärna och lyfta sin insida. Vi styrker speciellt musklerna i bålen (rygg, mage, sidor, bäckenbottenmuskler och sätet) det så kallade krafthuset. Vi kommer att jobba metodiskt och i ett tempo anpassat för dig. Det här passet passar med andra ord alla. Varje klass är 60 min. Max antal platser, 10 stycken per klass.

Två remmar från taket med handtag? Jo, en riktigt utmanande träning – tekniskt som fysiskt. Här anpassar du svårighetsgraden enkelt efter vart du befinner dig i din fysiska resa. Din kroppsvikt och remmarnas vinkel från taket avgör tyngden i övningarna. Häng med och häng med oss! TRX-kursen är 8 tillfällen à 60 minuter. 10 platser tillgängliga.

Det här är en 6 veckors kurs för dig som har uppnått den gyllene åldern ELLER känner dig äldre än vad du borde känna dig! På de här klasserna kommer vi enbart att jobba med förlängning av kroppens fasciakedjor (bindväv). Att få en skön timme med release / frigörande övningar som är mer statiska än dynamiska. Vi kommer använda oss av triggerbollar för att öka blodcirkulationen, stretcha över mjuka bolster för att förlänga bindväven och kanske framförallt - ge dig kunskap om din egna helt fantastiska kropp! Det bästa av allt? DET ÄR ALDRIG FÖRSENT att varken förändra något eller att förlänga kroppen! Till dig som jobbar som fysioterapeut eller med annan rehabilitering, så kan den här kursen vara ett nästa steg för dina kunder när de är redo för att fortsätta på egen hand. Kostnad: 600 kr för 6 gånger Var: Stabil Styrka, Örebrogatan 25, 252 50 Helsingborg

Här utmanar vi kropp och sinne med allt som innehåller balans, styrka, uthållighet, kondition och rörlighet. Vi kör detta koncept i stationsform – allt från 2 minuter ner till 40 sekunder per station. Kursen hålls 8 gånger à 60 min.

STABIL STYRKA Level 2-kursen är 8 tillfällen à 60 min.

Jag utmanar dig och din kropp med foamroller, pilatesring, bollar m.m. Level 2 vänder sig till dig som har gått minst en grundkurs hos mig eller har full koll på sitt powerhouse och sina neutrala positioneringar och känner sig trygg i sin grundteknik.

Denna klassen kommer att utmana dig på alla plan och kommer att hålla ett högt tempo! Du kommer att kunna styra din nivå helt genom anpassning av vikter m.m! Vi mixar dom olika träningsformerna och jobbar både med puls och styrka samt balans - som genomsyrar hela klassen. Vi avslutar med meditation/stretch.

Denna klassen kommer att utmana dig på alla plan och kommer att hålla ett högt tempo! Du kommer att kunna styra din nivå helt genom anpassning av vikter m.m! Vi mixar dom olika träningsformerna och jobbar både med puls och styrka samt balans - som genomsyrar hela klassen. Vi avslutar med meditation/stretch.

Har du förlorat din fysiska hälsa? Konvalescent eller bara varit stillasittande för länge? Här smyger vi igång dina muskler försiktigt och hjälper dig att komma tillbaks igen. På dessa pass använder vi allt från traditionella hantlar till gummiband! Vi som är på G -kursen är 4 tillfällen à 60 min.

TRX Pilates (Suspension Pilates) är en träningsform som utmanar dig med traditionella och moderna ‘pilates på matta’-rörelser och reformer-rörelser – fast vi gör dem med hjälp av en TRX. TRX Pilates är också ett fantastiskt sätt att hålla jämna steg med din pilatesträning när du reser eller om du bara vill krydda din nuvarande träningsrutin med något utmanande! Hela kroppen tränas - med core, som just kärnan i denna träningsform! KURSSTART: Vecka 36, onsdagar klockan 19.00

Qi Flow är en långsam yogaklass där varje andetag räknas. Endast andetaget är det som styr dig genom rörelserna för att du ska hinna känna, stanna upp och därmed lära dig att lyssna inåt till dig själv. Klassen inleds med långsam cirkulation genom andning och rörelser som känns igen från qi gong. "Om andningsmönstren inte normaliseras, kan inget annat mönster det heller." - Karel Lewit

Har du förlorat din fysiska hälsa? Konvalescent eller bara varit stillasittande för länge? Här smyger vi igång dina muskler försiktigt och hjälper dig att komma tillbaks igen. På dessa pass använder vi allt från traditionella hantlar till gummiband! Vi som är på G kursen är 4 tillfällen à 60 min.

Har du förlorat din fysiska hälsa? Konvalescent eller bara varit stillasittande för länge? Här smyger vi igång dina muskler försiktigt och hjälper dig att komma tillbaks igen. På dessa pass använder vi allt från traditionella hantlar till gummiband! Vi som är på G kursen är 4 tillfällen à 60 min.

Har du förlorat din fysiska hälsa? Konvalescent eller bara varit stillasittande för länge? Här smyger vi igång dina muskler försiktigt och hjälper dig att komma tillbaks igen. På dessa pass använder vi allt från traditionella hantlar till gummiband! Vi som är på G kursen är 4 tillfällen à 60 min.