Skip to content Skip to footer
Varukorg 0 items - 0.00 kr 0

Sommarschema

Sommarens Kvällsklasser – start vecka 30 – 2024!

MÅNDAG
MÅNDAG
FUNKTIONELL TRÄNING
17:00 – 18:00
FUNKTIONELL TRÄNING
17:00 – 18:00

Här utmanar vi kropp och sinne med allt som innehåller balans, styrka, uthållighet, kondition och rörlighet. Vi kör detta koncept i stationsform – allt från 2 minuter ner till 40 sekunder per station.

KBT
18:30 – 19:30
KBT
18:30 – 19:30
Mats

Denna klassen kommer att utmana dig på alla plan och kommer att hålla ett högt tempo! Du kommer att kunna styra din nivå helt genom anpassning av vikter. Vi mixar dom olika träningsformerna kettlebell, BOSU och TRX. Den här klassen ger dig puls, styrka samt balans. Vi avslutar med meditation/stretch.

TISDAG
TISDAG
QI GONG
17:00 – 17:45
QI GONG
17:00 – 17:45
Rebecka

Mitt i sommarens fartfyllda energier kommer Qi Gong-passen att lugna ner kropp och själ med rörelser som stillar och mjukgör. Det här passet görs med fördel innan Yinyogan som börjar efter.

YINYOGA
18:00 – 19:15
YINYOGA
18:00 – 19:15
Instruktör: Rebecka
Vecka 27
Boka din plats via Facebook!
Antal platser: 6

Njut av en riktigt traditionell kinesisk yinyoga (taoist yoga) där din kropp får utrymme att sträcka på sig i lugna som flödande sekvenser. Bindväv, meridianer och det nedre chakrat (lower dan tian) ges energi och kärlek.

VI SOM ÄR PÅ G
09:30 – 10:30
VI SOM ÄR PÅ G
09:30 – 10:30
Mats

Har du förlorat din fysiska hälsa? Konvalescent eller bara varit stillasittande för länge? Här smyger vi igång dina muskler försiktigt och hjälper dig att komma tillbaks igen. På dessa pass använder vi allt från traditionella hantlar till gummiband!

ONSDAG
ONSDAG
TRX/Bosu/Kettlebell
17:30 – 18:30
TRX/Bosu/Kettlebell
17:30 – 18:30
Mats & Rebecka
Läs mer om vårt SOMMARSCHEMA här!
Boka dig via Facebook!
Antal platser: 6

Prova detta nya koncept som kommer att komma till hösten! OBS! Endast 6 platser.

FUSION PILATES
17:30 – 18:30
FUSION PILATES
17:30 – 18:30
Rebecka

Pilates är en träningsform som vänder sig till alla som vill skapa en stabil inre kärna och lyfta sin insida. Pilates stärker speciellt musklerna i bålen (rygg, mage, sidor, bäckenbottenmuskler och sätet) det så kallade powerhouse. Pilates passar alla – men är utmärkt för dig med smärta i rygg eller svaga bäckenbottenmuskler. I fusion pilates busar vi till det med extra vikter och utmaningar!

RöRLIGHeT
18:45 – 19:45
RöRLIGHeT
18:45 – 19:45
Rebecka

Hur står det till med din rörlighet? På denna klassen utmanar vi ditt rörelseomfång – med allt vad det innebär! En följsam fascia får hela kroppen att må bra och vara i balans. En stel kropp kan innebära att du kan få ont – eller att du redan har ont. Ta hand om dig själv, nu – och för framtiden!

TORSDAG
TORSDAG
STABIL STYRKA
18:30 – 19:30
STABIL STYRKA
18:30 – 19:30
Mats

Jag utmanar dig och din kropp med foamroller, pilatesring, bollar m.m. Level 2 vänder sig till dig som har gått minst en grundkurs hos mig eller har full koll på sitt powerhouse och sina neutrala positioneringar och känner sig trygg i sin grundteknik.

FREDAG
FREDAG
KBT
16:30 – 17:30
KBT
16:30 – 17:30
Mats

Denna klassen kommer att utmana dig på alla plan och kommer att hålla ett högt tempo! Du kommer att kunna styra din nivå helt genom anpassning av vikter. Vi mixar dom olika träningsformerna kettlebell, BOSU och TRX. Den här klassen ger dig puls, styrka samt balans. Vi avslutar med meditation/stretch.

VI SOM ÄR PÅ G
09:00 – 10:00
VI SOM ÄR PÅ G
09:00 – 10:00
Mats

Har du förlorat din fysiska hälsa? Konvalescent eller bara varit stillasittande för länge? Här smyger vi igång dina muskler försiktigt och hjälper dig att komma tillbaks igen. På dessa pass använder vi allt från traditionella hantlar till gummiband!

SÖNDAG
SÖNDAG

Sommarens Morgonklasser – start vecka 30 – 2024!

MÅNDAG
MÅNDAG
TISDAG
TISDAG
VI SOM ÄR PÅ G
09:30 – 10:30
VI SOM ÄR PÅ G
09:30 – 10:30
Instruktör: Mats

Har du förlorat din fysiska hälsa? Konvalescent eller bara varit stillasittande för länge? Här smyger vi igång dina muskler försiktigt och hjälper dig att komma tillbaks igen. På dessa pass använder vi allt från traditionella hantlar till gummiband!

ONSDAG
ONSDAG
TORSDAG
TORSDAG
FREDAG
FREDAG
VI SOM ÄR PÅ G
09:00 – 10:00
VI SOM ÄR PÅ G
09:00 – 10:00
Instruktör: Mats

Har du förlorat din fysiska hälsa? Konvalescent eller bara varit stillasittande för länge? Här smyger vi igång dina muskler försiktigt och hjälper dig att komma tillbaks igen. På dessa pass använder vi allt från traditionella hantlar till gummiband!

SÖNDAG
SÖNDAG

Om våra klasser

Under våra kurser kan du alltid ta igen missad klass på någon annan, i mån av plats – och om du har meddelat din frånvaro minst 6 timmar innan din klass. Tänk på att utebliven gång ska tas igen under pågående kurs.
Droppa in Om du inte köpt en garanterad kursplats så kan du i mån av plats droppa in. Antingen genom att köpa ett 10-kort, eller betala på plats för enstaka gånger. Om du väljer att boka dig på 3 samtidiga kurser så tränar du alltid gratis på alla andra klasser i mån av plats!

Ha utkik i din inkorg efter oss!

Prenumerera för information om kursstarter & speciella evenemang som workshops och externa utbildare på besök.

Adress

STABIL STYRKA AB
Qi Yogic Arts
Örebrogatan 25
252 50 Helsingborg

Fasciabehandling

Med hjälp av mina händer och en djupvågsmaskin som behandlar på djupet, i samklang med kroppens frekvens – hittar vi spänningar, smärtor och rörelseinskränkthet i din fysiska kropp genom att jobba med hela dig, längs med kroppens fasciakedjor. I den här behandlingen tittar vi på helheten och letar efter orsaker mer än att behandla lokalt på smärtstället. Välkommen ♥ /Rebecka

Ja, vi har några kakor på vår webbplats, är du okej med det? ❥  Läs mer