STABIL STYRKA (8 ggr)

1300 kr

  • Hur viktig är din kropp för dig?
  • Hur ofta tänker du på din kropp i ett större perspektiv?

Denna kursen är för dig som vill gå på djupet i din träning och samtidigt utmana dig i dina valda sanningar.

Vi kommer att ge dig en stabil grund att utvecklas ifrån, ge dig en större förståelse för hur din fantastiska kropp fungerar. Denna kursen kommer att öppna dina ögon inåt. Det kommer att vara som när du lärde dig att cykla, väldigt utmanande och det kanske krävs många försök, men när du väl har lärt dig det så kommer det alltid att finnas där som en grundinstallation. Stort fokus på små muskler som tillsammans gör stor skillnad.

STABIL STYRKA level 1

Klassens träningsform vänder sig till alla som vill skapa en stabil inre kärna och lyfta sin insida.
Vi styrker speciellt musklerna i bålen (rygg, mage, sidor, bäckenbottenmuskler och sätet) det så kallade krafthuset. Vi kommer att jobba metodiskt och i ett tempo anpassat för dig. Det här passet passar med andra ord alla.

8 tillfällen à 60 min.

STABIL STYRKA level 2

Jag utmanar dig och din kropp med foamroller, pilatesring, bollar m.m. Fortsättningskursen vänder sig till dig som har gått minst en grundkurs hos mig eller har full koll på sitt krafthus och sina neutrala positioneringar och känner sig trygg i detta utövande.

8 tillfällen à 60 min.

Dagar & TIDER

STABIL STYRKA level 1 – söndag 18.00   Kursstart: Den 22 mars
STABIL STYRKA level 2 – torsdag 18.30   Kursstart: Den 19 mars

Nollställ
Artikelnr: Inte tillgänglig Kategorier: , , , Taggar: , , ,

Mer information

Kursalternativ

Level 1, Level 2

Dagar

måndag, torsdag, söndag

Instruktör

Mats

 

Dropin-träning

Boka din plats inför varje klass

f

Med anledning av Coronaviruset så inväntar vi stabilare tider för våra 8-veckors kursstarter. Men du som vill träna ändå under tiden kan göra det på det ordinarie schemat - men du bokar då istället din plats inför varje träningspass. Vi har också gjort våra redan små grupper ännu mindre (så att de klasser där vi brukar vara fler är nu begränsade så att vi kan hålla större avstånd till varandra). Vi kör ett å samma pris för alla klasser under den här perioden, dvs 150 kr jämt per klass, betalas på plats med swish, kontanter eller kort.

Med kärlek & styrka, Mats & Rebecka

 

Du som har en bokad kursplats för kommande omgång behåller den såklart - vi meddelar dig när det är dags att köra igång.
Läs hela vår "pressrelease" här.