Kosan styr ut en sväng! ❥
Nu har vi testat att köra dropin-träning i vår studio - och responsen har varit mild. Vi behöver därför tänka om och prova nytt. Såsom utomhusträning! Vi vill inget hellre än att kunna fortsätta erbjuda er friskvård, god hälsa och glädje - men vi vet inte riktigt hur vi ska nå
Dropin-träning i väntan på kursstarter
Med anledning av nya Coronaviruset har vi (precis som alla andra väl) följt utvecklingen varje dag, och för oss som egenföretagare är det oerhört svårt att avgöra vad som är bäst JUST NU för att välja det som är mest klokt eller kontra vad som håller oss flytande ekonomiskt. För
Workshop IGEN: Stel, stelare, stelast? Lär känna din fascia!
Eftersom både responsen innan (fullbokad) och efter (recensioner) var så positiv så kör jag nu samma workshop en gång till! 5 APRIL KLOCKAN 10.00-12.00 I den här workshopen får du en stor förståelse för din kropps fascia (bindväv). När du känner dig stel, vad är det då som hindrar dig från en
Workshop: Gua Sha för ansikte och hals!
29 MARS KLOCKAN 11.30-13.30 Den här workshopen är för dig som vill lära dig om hur du stimulerar mer cirkulation till ditt ansikte, hals och huvud genom den gamla traditionen från Kina - kallad Gua Sha. Det är en helande teknik från traditionell kinesisk medicin. Du själv eller en terapeut
Workshop: Stel, stelare, stelast? Lär känna din fascia!
FULLBOKAD! 23 FEBRUARI KLOCKAN 11.30-13.30 I den här workshopen får du en stor förståelse för din kropps fascia (bindväv). När du känner dig stel, vad är det då som hindrar dig från en friare rörelse? Jo, det är ditt FUZZ! Ja, så benämnde forskaren Gil Hedley fascialagret som bland andra fascialager skapar din
Rebecka utbildad i Myofascial Release, MyoYin & Ryggradsanatomi via Jo Phee
En 7-dagars avancerad träning med Jo Phee är till ända i Dublin! Vi har dykt djupt in i den komplexa läran om fascia, lärt oss många myofascial-release tekniker för att hydrera (skapa smidighet) i våra vävnader och släppa vidhäftningar i kroppens många fascialager med yinyoga, myoyin, myofascial bolltekniker, gua sha för
Extrainsatt klassisk pilates!
Vi har gjort några förändringar i schemat med start vecka 3! TRXYogan är ersatt med en extra Klassisk pilatesklass efter marknadens efterfrågan! Onsdagar klockan 19.00 är tiden för denna klass.
RÖRELSE & STYRKA tillbaka!
Denna klass riktar sig till dig som vill jobba mer förebyggande med din rörlighet i kombination med styrka. I denna klass välkomnar jag dig som inte har alltför stor utmaning i form av skador eller rehab framför dig.
Sommarschemat är spikat!
Från och med första veckan i juli, vecka 27 så startar vårt SOMMARSCHEMA. Under två månaders tid varierar vi sedan detta schema varannan vecka dels för att variera dagarna som passen ligger på men dels också för att slänga in nya spännande klasser allt som tiden går.
Funderingar om ordet “träning” och vad det kan trigga för olika känslor
Vi börjar definitivt känna vårens lockrop och upplever att solens styrka åter drar upp sina värmereglage. Kanske väcks också andra tankar och rutiner till liv - såsom att vi tror att vi behöver komma i form för att passa in i våra mentala versioner av dom valda sanningar vi skapat om
